Što je sindrom suhog oka?
Sindrom suhog oka bolest je očne površine kod koje je narušena normalna funkcija suznog filma te nastaje upala površine oka praćena raznim neugodnim simptomima.
Razlikujemo dva tipa suhog oka; hiposekrecijsko suho oko koje karakteriziraju simptomi poput suhoće, osjećaja pijeska u očima, peckanja, zamagljenog vida i crvenila te hiperevaporativno kod kojeg je glavni simptom pretjerano suzenje očiju.
Što je uzrok sindroma suhog oka?
Gotovo trećina svjetske populacije pati od sindroma suhog oka, a najčešće se javlja kod starije populacije i to češće kod žena. Okolišni čimbenici i način života znatno utječu na njegovu pojavnost pa se sve češće javlja i kod mlađih. Uzroci su razni:
Kako liječimo sindrom suhog oka?
Optimalan pristup liječenju suhog oka je kombinacija promjene životnog stila, redovita primjena umjetnih suza i preporuča se upotreba dodataka prehrani za očuvanje zdravlja očiju. Ako nakon nekog vremena ova kombinacija nema željeni učinak poželjno je javiti se liječniku za drugi pristup liječenju.
Prvi korak u ublažavanju simptoma je promjena životnog stila. Zdravlju očiju pridonose:
- prehrana bogata antioksidansima kao što su riba, zeleno lisnato povrće, svježe voće
- adekvatna hidracija (unos 2l tekućine dnevno)
- smanjenje vremena pred ekranom
- izbjegavanje iritansa (dim, vjetar, prašina, jako svjetlo)
- namjerno i češće treptanje
- nošenje zaštitnih naočala
- korištenje ovlaživača zraka
Umjetne suze, gelovi i masti
Na tržištu postoje brojne umjetne suze koje se razlikuju po sastavu; sadrže različite ovlaživače, podmazivače i protuupalne tvari. Za olakšanje simptoma vrlo je važno redovito primjenjivati umjetne suze. Većina se primjenjuje bar 3-4x dnevno, a kod težih oblika suhog oka preporuka je navečer koristiti masti ili gelove koji se dulje zadržavaju na oku. Nisu sve umjetne suze za svakoga. Ljekarnik Vam može pomoći izabrati umjetne suze odgovarajućeg sastava.
Kako pravilno koristiti kapi za oči pogledaj OVDJE .
Dodaci prehrani
Prehrana je najvažniji izvor organizmu potrebnih nutrijenata, no očuvanju zdravlja očiju mogu pridonijeti i dodaci prehrani. Postoji mnogo suplemenata za oči kojima je zajedničko da sadrže tvari koje pružaju zaštitu oku, smanjuju suhoću te pridonose očuvanju normalne funkcije suznog filma. Najvažniji sastojci tih proizvoda su:
- omega-3 masne kiseline – djeluju protuupalno i pridnose podmazivanju oka
- zeaksantin i lutein – štite oko od plavog svjetla i djelovanja oksidansa koji mogu uzrokovati oštećenje vida
- vitamin A – prilagođava oko na tamu, štiti površinu od infekcija i isušivanja; njegov nedostatak može uzrokovati gubitak vida
- resveratrol – ima protuupalni i antioksidativni učinak
Za normalnu očnu funkciju važni su i vitamin C i E, citikolin, cink, bakar, ekstrakt borovnice i kore francuskog bora koji se također mogu naći u dodacima prehrani.
Za detaljnije savjetovanje o sindromu suhog oka obrati se svom ljekarniku!
